راههای درمان افسردگی
برخی از انواع روش های درمانی در مورد چگونگی تغییر ساختار تفکر منفی و به کارگیری مهارت های رفتاری در مقابله با افسردگی ، روش های عملی را به شما می آموزند. درمان همچنین می تواند به شما کمک کند تا ریشه افسردگی خود را برطرف کنید ، به شما کمک می کند تا درک کنید چرا احساس خاصی دارید ، عوامل محرک شما برای افسردگی چیست و برای سالم ماندن می توانید چه کاری انجام دهید.انواع مختلفی از درمان در دسترس است.
برای درمان افسردگی باید به بهترین روانپزشک و یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه شود.
راههای درمان افسردگی
دارو برای افسردگی
داروهای افسردگی ممکن است تبلیغاتی ترین روش درمانی برای افسردگی باشد ، اما این بدان معنی نیست که موثرترین دارو است. افسردگی فقط مربوط به عدم تعادل شیمیایی در مغز نیست. دارو ممکن است به تسکین برخی از علائم افسردگی متوسط و شدید کمک کند ، اما مشکل اساسی را درمان نمی کند و معمولاً یک راه حل طولانی مدت نیست. داروهای ضد افسردگی همچنین با عوارض جانبی و نگرانی های ایمنی همراه هستند و ترک آن بسیار دشوار است. اگر می خواهید داروی ضد افسردگی برای شما مناسب باشد یا خیر ، یادگیری همه حقایق می تواند به شما کمک کند تا یک تصمیم آگاهانه بگیرید.
حتی اگر تصمیم دارید برای افسردگی دارو مصرف کنید ، سایر درمان ها را نادیده نگیرید. تغییر شیوه زندگی و درمان نه تنها به سرعت بهبودی از افسردگی کمک می کند ، بلکه مهارت هایی را برای جلوگیری از عود نیز فراهم می کند.
TMS
در صورتی از افسردگی اساسی رنج می برید که نسبت به درمان با دارو و کمک به خود مقاوم است ، درمان TMS ممکن است یک گزینه مناسب برای شما باشد. درمان تحریک مغناطیسی (TMS) یک درمان غیر تهاجمی است که پالس های انرژی مغناطیسی را به طور مکرر در مناطقی از مغز که درگیر خلق و خو هستند ، هدایت می کند. این پالس های مغناطیسی بدون درد از جمجمه عبور می کنند و سلول های مغز را تحریک می کنند که می تواند ارتباط بین قسمت های مختلف مغز را بهبود بخشد و علائم افسردگی را تسکین دهد.
درمان های جایگزین و مکمل
تکنیک های آرامش. تکنیک های آرام سازی و همچنین کمک به تسکین علائم افسردگی ، ممکن است استرس را کاهش داده و احساس شادی و رفاه را تقویت کنند. یوگا ، تنفس عمیق ، آرامش عضلانی پیش رونده یا مدیتیشن را امتحان کنید.
طب سوزنی ، روش استفاده از سوزن های ظریف در نقاط خاصی از بدن برای اهداف درمانی ، به طور فزاینده ای به عنوان درمانی برای افسردگی مورد بررسی قرار می گیرد ، برخی مطالعات تحقیقاتی نتایج امیدوار کننده ای را نشان می دهد.
کلمات مرتبط :